Smartphones und Tablets haben unseren Alltag enorm erleichtert – können aber auch gesundheitliche Probleme verursachen und sich ebenfalls in ästhetischer Hinsicht äußern. Vor allem ein sogenannter Tech Neck bringt Symptome mit sich, die von chronischen Schmerzen bis hin zur Bildung von Falten reichen. Durch die ständige Neigung des Kopfes nach unten werden besonders Falten am Hals begünstigt. Mit den richtigen Übungen und hochwertigen Hautpflegeprodukten können Sie vorbeugen. Sind die Falten jedoch einmal entstanden, ist eine Reduktion nur durch professionelle Behandlung mit Fillern wie Hyaluronsäure möglich. Vereinbaren Sie gerne Ihren Beratungs- und Behandlungstermin in unserer Privatpraxis in Wuppertal. Sie erreichen uns unter 020249590311.
Was genau ist ein Tech Neck?
Als Tech Neck – also „Technik-Nacken“ – wird eine übermäßige Belastung der Nackenmuskulatur bezeichnet, verursacht durch die ständige Nutzung technischer Geräte wie Smartphones, Tablets oder Laptops, bei deren Verwendung der Kopf dauerhaft nach unten geneigt wird. Diese Haltung sorgt für Verspannungen, Nacken- und Schulterschmerzen und legt den Hals in Falten, was mit der Zeit zu bleibenden Linien und Fältchen führen kann.
Weitere Tech-Neck-Symptome sind Kopfschmerzen, Schmerzen im oberen Rücken oder auch Taubheitsgefühle in den Armen.
Warum entstehen gerade am Hals schnell Falten?
Der Hals ist besonders anfällig für Falten, da hier zum einen die Haut strukturell dünn ist und weniger Talgdrüsen enthält als andere Hautareale. Zum anderen enthält der Hals weniger Fettgewebe, was die Haut von innen heraus aufpolstern könnte. Nimmt mit zunehmendem Alter die Produktion von Kollagen und Elastin ab, verliert die Haut am Hals ihre Spannkraft, weswegen sich durch die typische Tech-Neck-Haltung schnell horizontale Falten bilden können.
Nicht zuletzt wird der Hals tatsächlich bei der täglichen Pflegeroutine häufig vernachlässigt und seltener mit feuchtigkeitsspendenden Cremes gepflegt als andere Körperteile.
Kann man Tech-Neck-Falten vorbeugen?
Ja, sowohl den schmerzhaften Symptomen eines Tech Neck als auch der Faltenbildung können Sie mithilfe spezieller Übungen, einer guten Körperhaltung und Hautpflege vorbeugen. Hierzu zählen:
- Gute Körperhaltung: Versuchen Sie sich selbst ab und an auf Ihre Haltung aufmerksam zu machen, wenn Sie Smartphone oder Tablet nutzen – der Kopf sollte nicht dauerhaft nach unten geneigt werden.
- Ergonomische Arbeitsmittel: Achten Sie darauf, dass der Bildschirm während der Arbeit erhöht steht, sodass der Kopf gerade gehalten werden kann. Auch ein höhenverstellbarer Schreibtisch ist sinnvoll.
- Pausen und Bewegung: Erfordert Ihr Job mehrere Stunden am Schreibtisch, sollten Sie regelmäßige Pausen alle 30 Minuten integrieren, um sich zu strecken und die Nackenmuskulatur zu entspannen.
- Hautpflege: Hochwertige, feuchtigkeitsspendende Seren sowie auch UV-Schutz pflegen die Haut am Hals und beugen Falten vor.
- Übungen: Mit Dehnübungen und Kreisen des Kopfes können Verspannungen gelöst und die Muskulatur gestärkt werden. Versuchen Sie auch, sich regelmäßig gerade aufzurichten, ob im Stehen oder Sitzen. Ziehen Sie die Schultern nach unten und strecken Sie den Kopf nach oben.
Wie können bestehende Tech-Neck-Falten reduziert werden?
Während schmerzhafte Tech-Neck-Symptome zu Einschränkungen im Alltag führen können, sind die durch die Haltung entstehenden Falten ein ästhetisches Problem, das sich vergleichsweise leicht beheben lässt. Mithilfe von Hyaluronsäure kann Hautexpertin Krstin Madri die Linien und Falten am Hals gezielt unterspritzen und der Haut von innen heraus neues Volumen verleihen. Als körpereigene Substanz ist Hyaluron sehr gut verträglich und in der Lage, große Mengen Wasser zu binden, wodurch der aufpolsternde Effekt zustande kommt.
Wenige Tage nach der Behandlung ist eine erste Besserung sichtbar. In der Regel verschwinden die Falten nach ca. drei Wochen. Die Wirkung der Hyaluronsäure bleibt zwischen sechs Monaten und 1,5 Jahren erhalten – je nach individuellem Stoffwechsel kann der Abbau der Substanz unterschiedlich schnell erfolgen.
Gerne beraten wir Sie zum genauen Behandlungsablauf.