Wasser trinken gegen Falten: Welche Getränke beugen Hautunreinheiten und Falten vor?
Wenn Hollywood-Schönheiten, die scheinbar nicht altern, gefragt werden, was sie für ihr makelloses Aussehen tun, ist die Antwort häufig: Viel trinken. Aber kann das tatsächlich das Schönheitsgeheimnis sein? Viel Wasser zu trinken kann in der Tat wirksam gegen Falten sowie Hautunreinheiten sein – denn Wasser ist der Hauptbestandteil der Zellen und des Gewebes. Ob genügend Wasser eine Faltenbehandlung verhindern kann, kommt natürlich auf die individuellen körperlichen Voraussetzungen jedes Einzelnen an sowie auch auf die persönlichen Ansprüche an eine perfekte Haut. Außer Frage steht jedoch, dass Wasser und andere geeignete Getränke das Hautbild verbessern können – gern beraten wir Sie hierzu. Fragen Sie Ihren Wunschtermin einfach per WhatsApp an 01741301235 an oder über das Kontaktformular.
Warum ist ausreichend Flüssigkeit wichtig für den Körper?
Der Mensch besteht zu etwa 60 Prozent aus Wasser. Es ist sozusagen der Quell des Lebens und ohne Flüssigkeitszufuhr kann der Mensch nur wenige Tage überleben, denn es kommt zur Dehydration. Das Gleiche geschieht in kleinerem Ausmaß mit den Zellen und dem Gewebe, wenn dem Körper nicht genügend Flüssigkeit zugeführt wird. In der Haut wird ein großer Teil der im Körper befindlichen Flüssigkeit gespeichert – zu wenig Wasser führt zu verdicktem Blut, das weniger Sauerstoff und Nährstoffe transportiert. Zudem wird die Haut trocken, faltig und fahl. Da Wasser auch entgiftet, haben bei Wassermangel Bakterien und Keime leichteres Spiel, was auch Hautunreinheiten begünstigen kann.
Wasser trinken gegen Falten – funktioniert das?
Wasser oder andere geeignete Flüssigkeiten fördern die Durchblutung der Haut, der Hautstoffwechsel wird angeregt und die Haut gewinnt an Elastizität, wird glatter und strahlender. Dadurch wird die Faltenentstehung minimiert, die Haut wirkt vital und jugendlich. Nicht nur im Gesicht, auch an anderen Körperstellen ist dieser Effekt zu beobachten: Soll kann viel Flüssigkeit zum Beispiel dazu beitragen, Cellulite zu reduzieren, indem das Strukturprotein im Bindegewebe durch das Wasser aufgepolstert wird.
Welche Getränke beugen Hautunreinheiten vor?
Grundsätzlich ist Wasser auf dem Weg zu einem besseren Hautbild und einem generell größeren Wohlbefinden immer die richtige Wahl. Wer nicht nur Wasser trinken möchte, um gegen Falten und Pickel vorzugehen, kann jedoch auch auf andere geeignete Getränke zurückgreifen. Zum Beispiel:
- Grüner Tee: Er punktet mit Antioxidantien, der Geheimwaffe gegen Falten und unreine Haut. Antioxidantien schützen gegen freie Radikale, die Zell- und Gewebeschäden verursachen können. Wer regelmäßig grünen Tee trinkt, kann außerdem Akne und Ekzemen vorbeugen.
- Pfefferminztee: Durch seine antiseptische Wirkung kann er entzündliche Hautunreinheiten wie Pickel mindern und das Hautbild verbessern.
- Zitronenwasser: Wasser mit frischem, natürlichem Zitronensaft kurbelt den Stoffwechsel an und enthält jede Menge Vitamin C, das den Alterungsprozess verlangsamen und vor UV-Strahlung schützen kann.
- Granatapfelsaft: Aufgrund des hohen Zuckergehalts sollten zwar keine großen Mengen an Granatapfelsaft getrunken werden, jedoch trägt er dazu bei, die Haut weicher zu machen und Fältchen verschwinden zu lassen. Das liegt an der hohen Konzentration an Polyphenolen, die freie Radikale hemmen.
- Buttermilch: Kalzium, Vitamin B12 und Protein – damit kann ein Glas Buttermilch am Tag für eine straffere Haut und einen makellosen Teint sorgen.
Wie viel sollte man am Tag trinken?
Je nach Alter, Größe, Gewicht und dem Grad der körperlichen Anstrengung kann die benötigte Wassermenge pro Tag variieren. Als Richtwert gilt aber: 2 bis 2,5 Liter Flüssigkeit sollten Erwachsene am Tag zu sich nehmen, um den Körper optimal zu versorgen. Vielen Menschen fällt es schwer, diese Menge tatsächlich täglich zu trinken – es kann hilfreich sein, unterwegs immer eine Flasche Wasser dabeizuhaben, am Arbeitsplatz immer ein gefülltes Glas Wasser stehen zu haben oder auch eine App zu nutzen, die regelmäßig an das Trinken erinnert.
Ist eine Hautuntersuchung sinnvoll?
Auf jeden Fall – denn nur so erfahren Sie verlässlich, was Ihrer Haut fehlt. In unserer Privatpraxis in Wuppertal führen wir intensive Hautuntersuchungen durch, um festzustellen, ob Ihre Haut ausreichend mit Flüssigkeit und Nährstoffen versorgt ist. Hautärztin Krstin Madri prüft, welchen individuellen Bedarf Ihre Haut hat und welche Vitamine Sie zuführen sollten, um ein besseres Hautbild zu erreichen. Gern beraten wir Sie auch hinsichtlich einer Hautauffrischung, um Ihrer Haut mehr Glow zu verleihen. Sprechen Sie uns gern an.
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